睡眠のしくみ


 睡眠が大切なのは言うまでもない。睡眠が不足すると、いわゆる生命にとって大切ないわゆる「免疫力」「自然治癒力」などに悪影響があり、成長ホルモンの分泌にも悪影響があり乳幼児・幼児・青少年では身体の成長にも悪影響があり(身長が伸びにくくなる)。


 睡眠不足では胃や腸の調子が悪くなる人も多い。顔がむくみ、血色が悪くなり、人によっては土気色(つちけいろ)つまり死人のような顔色になり、皮膚の状態は目に見えて悪くなる。睡眠不足は女性の美容にとっても大敵だ、と言われている。


 では睡眠中どのような状態になっているのだろうか?



続きはこちら → http://sciencejournal.livedoor.biz/

参考 サイエンスポータル: 浅い眠りが記憶形成を促進、筑波大、睡眠研究で解明

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2015-11-11(Wed)
 

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