アルツハイマー患者に朗報か、赤ワインに含まれる“レスベラトロール”実験薬が効果示す!

 アルツハイマーに悪い食品・良い食品


 アルツハイマーというと、血糖値が急上昇する甘いお菓子やケーキなどはよくない。食事の摂り方としては、腸内での糖分の吸収を抑えて緩やかにする食物繊維を、食事の最初に必ず摂るようにする。


 また、ビタミンEとCの多い食品を一緒に摂取する。ビタミンEとCの両方を豊富に含むのは「キウィフルーツ」と「さつまいも」など。朝食やおやつに、積極的に食べるようにするとよい。


 また、よい油はオメガ3系で亜麻仁油、シソ油、そしてサバ・サンマ・イワシのような青魚に多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)を摂るようにするなど、食べ物に対策がある。



続きはこちら → http://blog.livedoor.jp/liberty7japan/ 

参考 CNN news: アルツハイマーに朗報か、実験薬が効果示す

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2015-09-23(Wed)
 

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